体調を崩して病院に行ったら「少し体重を落とした方が良いですね。太っていることによって体に負担が掛かっていると思われます」と言われ一念発起！

その当時、私は体重が65キロありました。身長は158㎝。

医師からは「せめて58キロくらいまで落とせたらいいでしょう」と言われました。

人に言われたことで明確な目標ができたのか、それまでなかなか運動も食事制限も満足にできなかったのに、そう言われた翌日から朝は子供が学校に行く時に一緒に出て子供と学校まで一緒に歩いて行った帰りに遠回りして歩いて帰るようにしました。

最初は30分とか40分程度で帰っていましたが、そのうち「もうちょっと先に行ってみよう」という気になり、1時間とか2時間くらい歩いて帰るようになりました。

それと合わせて、毎日の食事もカロリー計算して徹底的にカロリーを抑えようと1日1500キロカロリーを目標にやっていたら1ヶ月で3キロ減！

それから面白いように体重がスルスル落ちるようになって、病院で私担当の栄養士さんも付けて貰ってたのですが、その栄養士さんからは「急にいろいろ気を付けるようになったのでそれも効果があったのでしょうね」と言われ、それから1年以上ずっと体重管理とカロリー管理を続けています。

飽きっぽい私でしたが、今では体重も51キロまで落ちまっすぐなお腹に満足しています。